손으로 발 마사지를 하고 싶은 마음이 없거나 하기 싫은 분들을 위해 발 마사지기가 있습니다. 그러한 마사지기는 약간의 수동 참여(핸드 헬드)가 필요한 것에서부터 완전한 핸즈프리 발 마사지 기계에 이르기까지 다양합니다. 마사지를 얼마나 많이 또는 적게 하느냐에 따라 모든 예산에 맞는 발 마사지기가 있어야 합니다. 멋진 무료 옵션이나 비용이 매우 적게 들지만 실제로 작업을 매우 잘 수행할 수 있는 옵션도 있습니다. 이것이 이 기사의 초점입니다.
거주 지역에 따라 무료 발 마사지를 위한 훌륭한 옵션이 있습니다. 동아시아의 많은 국가에서 발 마사지 경로를 찾을 수 있습니다. 이것은 다양한 크기와 질감의 돌출된 돌로 포장된 경로입니다. 종종 이러한 경로에는 발의 다양한 침술/반사 요법 지점을 설명하는 표시가 동반됩니다. 운이 좋다면 돌 위를 걷는 것만으로도 훌륭한 발 마사지를 무료로 받을 수 있습니다. 또한 강바닥이나 거주지에서 접근할 수 있는 모든 지형과 같은 다양한 지형에서 맨발로 걷는 것이 가능할 수도 있습니다. 더 도전적인(날카롭고 울퉁불퉁한) 길을 걷는 것은 처음에는 상당히 고통스러울 수 있습니다. 나는 이것을 경험으로 알고 있습니다. 내 충고는 자신의 페이스대로 받아들이고 경험하고 있는 감각을 관찰하라는 것입니다. 처음 경험하는 불편함은 긴장을 풀고 중력이 자신의 체중을 사용하여 발을 마사지하도록 함으로써 훨씬 더 즐거운 무언가로 바뀔 것입니다. 요즘은 돌길을 거니는 재미가 쏠쏠하고 스트레스가 몸에서 풀리는 걸 느낄 수 있어요. 실제로 꽤 효과적입니다. 마사지를 받을 뿐만 아니라 발 밑에 돌이 깔려 있어 바른 자세를 유지하는데 도움이 됩니다. 마사지 경로는 매우 흥미로운 방식으로 작동합니다.
안마의자 경로의 신선한 공기와 야외 환경이 부족한 이 안마의 가정용 버전이 있지만, 집에서 편리하게 사용할 수 있는 것을 선호하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 바닥에 앉아서 밟기만 하면 작동하는 발 마사지기입니다. 일본에서는 가정에서 발의 여러 부분에 압력을 가하기 위해 밟는 대나무 반통을 사용하는 경우가 많습니다. 이것은 발을 마사지하는 간단하고 편리하며 효과적인 방법입니다. 이러한 방식으로 다양한 개체를 사용할 수 있습니다. 공, 솔방울, 장작, 반으로 자른 통나무 등 거의 모든 것을 사용할 수 있습니다. 동일한 방식으로 작동하는 매장 구매 품목도 있습니다. 이들은 일반적으로 발을 통과시키는 롤러가 장착된 프레임입니다. 나는 일종의 뾰족한 롤러로 하나를 시도했습니다. 그것은 내 발의 천국이었습니다! 나는 그러한 제품이 주의가 필요한 발 부위를 정확히 찾아내는 데 도움이 되는 것처럼 보이는 더 날카로운 표면을 선호합니다. 이것은 훌륭한 발 마사지를 받기 위한 아주 좋은 투자입니다. 외부 전원이 필요하지 않다는 추가 이점이 있으며 남용하지 않는 한 파손되거나 교체가 필요할 가능성이 적습니다. 나는 이것이 마사지 경로와 함께 중력과 체중이 모든 일을 하도록 내버려두기 때문에 발 마사지를 스스로 관리하는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.
또 다른 저예산 옵션은 일종의 물체를 손의 연장선으로 사용하여 압력을 가하는 것입니다. 예를 들어, 곤봉 모양의 막대기를 사용하여 발의 뾰족한 부분을 치고 싶을 수 있습니다(진지합니다). tuina(한의학의 원칙을 고수하는 중국식 마사지의 한 형태)를 시행하는 한 의사는 건강과 장수를 위해 신장에 해당하는 지점을 여러 번(한 발에 100번 정도) 때릴 것을 권장했습니다. 출장안마 먹힐까 의구심이 들긴 하지만, 가끔 발바닥을 때리면 기분이 좋다. 당신은 분명히 그것을 과장하고 싶지 않습니다.